寝不足

事情があり、昨日はホテルに宿泊しました。

自宅では長らく布団生活でベットに慣れていないせいか、ホテルのベットなあまりよく眠れないこともしばしばです。

昨日は、本当に眠れず。。

かといって、昼間に寝る時間を確保することもできず。。

久しぶりに、寝不足を騙し騙し1日を過ごしました。

こういう日は身体を労って、色々と気遣います。

食事は消化に良いものを

時間があれば目をつむる

深呼吸を心がける

これで、なんとかイライラしたりせずに、必要な動きは適確にできている、はず。

本当は少しでも睡眠を取れると良いのですが。

今夜はぐっすり眠って明日を元気に過ごしたいものです。